Cósmico leitor,

 

A criatividade não vive só de inspiração súbita. Ela se alimenta de constância. Pense na sua criatividade como um planeta que precisa de órbita, de ciclos, de presença regular para continuar brilhando etc. Hoje, vou abrir meu mapa estelar e mostrar como é a minha rotina criativa, e por que ela faz tanta diferença.

 

 

Minha rotina

 

Acordo às 5 da manhã. Pode parecer cedo demais, mas é no silêncio que o mundo ainda não tocou que consigo ouvir melhor meus pensamentos. Entre 5h e 10h vivo meu primeiro bloco criativo. Começo devagar… Bebo água, chá, luz suave, mando o “Bom Dia“ para vocês (muito importante para mim) e depois, quase não pego o celular. Escrevo páginas soltas para limpar a mente, às vezes desabafos, ou até sementes de idéias que crescem depois.

 

Antes de mergulhar nos projetos, movimento o corpo. Faço alongamentos, danço um pouco para animar e exercícios de respiração. É o que desperta o corpo e abre passagem para a minha inspiração.

 

A partir das 6h30 ou 7 horas, foco nos projetos principais, como o meu livro, textos para o Cósmica Palavra, frases, reflexões, ideias para que eu possa estar mais próxima de vocês etc. Produzo com atenção e sem interrupções, respeitando meu ritmo natural.

 

À noite, entre 19h e 23h, tenho o segundo momento criativo. Releio, edito, anoto ideias do dia e escrevo mais se sentir vontade. Leio bastante ou assisto algo que me inspire e separo as ideias para o dia seguinte.

 

Não é uma rotina engessada, mas é uma estrutura que me mantém firme. A disciplina me protege de adiar sempre a criação, e me lembra, todos os dias, do que importa.

Quando o bloqueio criativo aparece, não forço. Troco de atividade, ou seja, pego o violão, canto, desenho, preparo um chá ou apenas observo o mundo. Aos poucos, as ideias voltam.

 

 

O que a ciência diz?

 

Pesquisas em neurociência mostram que a repetição cria caminhos mais rápidos no cérebro. É o que chamamos de plasticidade neural, ou seja, quanto mais você pratica uma atividade, mais fácil e natural ela se torna.

 

Estudos também indicam que ter horários definidos para criar aumenta a produtividade em até 50% e reduz a ansiedade de “esperar a inspiração chegar”. Uma rotina criativa não é só para artistas: ela fortalece o foco, a disciplina e, principalmente, a capacidade de aprender qualquer coisa.

 

E o melhor: mesmo 20 minutos diários já treinam seu cérebro a entrar no estado criativo com mais facilidade (como um músculo que se aquece mais rápido a cada dia).

 

 

 

 

Reflexão cósmica

 

Ter uma rotina criativa é um pacto silencioso com o que você ama fazer. É o ato de dizer ao universo: “estarei aqui, todos os dias, pronto para criar”. E o curioso é que, quando você aparece, as ideias também aparecem.

 

 

 

E você, cósmico leitor?
Qual é o seu ritual para manter viva a sua criatividade?